〖想做聰明寶寶 輔食點揀最好〗

6個月的寶寶開始接觸離乳食品(輔食)，但營養的主要來源還是母乳或配方奶。輔食只是補充部分營養素的不足，為過渡到以飯菜為主要食物做好準備。這個階段寶寶需要添加的輔食，以含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質的食物為主：包括米粉、蛋、肉、蔬菜、水果。

魚肉是寶媽們給寶寶添加輔食的重要選擇。魚肉營養豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸、DHA、EPA、維生素A、維生素D等各種微量元素，能夠促進孩子大腦發育和智力發展。魚肉細緻嫩滑，易消化，非常適合幼兒食用，不同種類的魚，保健功能也不盡相同。

媽媽給寶寶挑選時都會選擇刺少、好嚼的魚，但並不是所有刺少的魚都適合給寶寶吃，大部分的深海魚建議在寶寶滿2歲後再開始吃。 给寶寶吃魚是，要注意：

● 注意挑魚刺，避免卡到寶寶喉嚨。

● 製作時不加鹽及其他調味品。

● 現做現吃，不吃不新鮮的魚肉。

● 過敏寶寶，深海魚推後添加。

適合寶寶的魚類推薦：

1.鱸魚

含蛋白質、Omega 3脂肪酸，維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。鱸魚刺少，魚肉細嫩，非常適合寶寶。

2.三文魚

又叫鮭魚，屬於深海魚，鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。

3.鱈魚

屬於深海魚類，肉質細膩，口感鮮美，清口不膩，含Omega 3脂肪酸、維生素A和D，給寶寶吃的魚肝油很多就是從鱈魚的肝臟中提取的。相比三文魚，蛋白質比較高，而脂肪較低。

4.鰻魚

含維生素A和維生素E、維生素B、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，尤其是鐵的含量最為豐富。

5.黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。營養豐富，肉質柔軟，易於寶寶消化吸收、咀嚼。

原香居的鱸魚系列包括：原味鱸魚精🐟🐟，冇刺鱸魚片🐟🐟，鱸魚高湯🐟，門市用餐還有鱸魚粥🐟，鮮味鱸魚，都是非常美味😋😋，還可以給寶寶👶👶攝取每天所需的營養，增強免疫力    ，趕快來試試吧.